Как изменить свою жизнь в лучшую сторону

Фото: sakhalife.ru

Мысли о переменах в одних людей вселяют страх и ужас, других — мотивируют. Очень важно понять, как именно вы реагируете на возможный выход из зоны комфорта, сообщает Рамблер .

Как бы мы ни сопротивлялись, но все меняется: законы природы работают без нашего ведома. Люди же стремятся к стабильности, что рано или поздно заканчивается личными катаклизмами. Развод с мужем, увольнение с работы, финансовые неудачи — сама жизнь показывает, что что-то с ней вы делаете не так. Засиделись, заработались, поверили в чужие идеалы. Конечно, размеренное и предсказуемое течение — это тоже выбор, но счастливы ли вы в нем или это навязанные стереотипы, где не бывает даже поводов пойти другим путем или попробовать что-то новое?

Многие из нас не решаются ничего менять из-за страха перемен. Очень часто несчастливая и однообразная жизнь куда комфортнее, чем та, о которой мы ничего не знаем. Мы забываем, что жизнь — это не конечный результат, это движение и прогресс, это смена обстановки и перемены, без которых прогресс невозможен. Как обычно происходит? Мы тянем до тупика или кризиса, а дальше — все как в тумане. Депрессии, психотерапевты, сложная работа над собой. Кстати, известный кризис среднего возраста как раз об этом: мы живем-живем размеренной жизнью, а потом неведомая сила заставляет задумываться, почему мы выбрали именно этот путь да и вообще кто выбирал?

Если все-таки дотянули до тупика, отчаиваться не стоит. Это отличный повод взять ситуацию под контроль и начать жить по-новому. Неважно даже, что случилось, как сильно вы ошиблись и что натворили, — всем вашим поступкам есть объяснение, как и всем вашим чувствам. Общество и родственники, конечно, будут взывать к вашему чувству вины, подбрасывать мысли о том, что живете вы не по совести и будете жалеть. Но это все неправда. Никто еще не жалел о переменах, не зря говорят, что они к лучшему. Только вдумайтесь. Перемены — к лучшему. Объективно же это не всегда так. Под лучшим имеется в виду что-то новое, тот самый закон природы с ее сменами курса. Всем нам приходила в голову мысль «А если бы я тогда вот это не сделал, то я бы сейчас не…» — продолжить можно как угодно. Факт налицо: хорошо не сидеть на месте, хорошо быть легким на подъем, хорошо не терять вкуса к жизни, хорошо иногда рисковать.

Чего мы обычно боимся?

Что наши мечты не соответствуют реальности. Без проб и ошибок, без попыток сделать шаг к заветным целям мы как будто анализируем что-то там и делаем выводы. На самом деле мы не хотим действовать и ленимся. Взять элементарные «хотелки»: похудеть, отдохнуть как следует, правильно питаться, купить что-то крупное. Хорошие и понятные потребности, которые легко удовлетворяются. Но почему же так хочется оттягивать момент решительных действий? Ответ очевидный и грустный — отсутствие силы воли.

Что предпринять?

Использовать способы дополнительной мотивации. Звучит весьма занудно, но они правда могут сработать. Подберите себе подходящий вариант, но не ждите моментального чуда. Шаг за шагом в сторону мечты всегда приводит к мечте, иначе не бывает. Например, начните визуализировать свои желания. Представляйте в красках, как легко бежите пять, потом десять километров. В красивой экипировке, уставшая, но счастливая. Каждый месяц ваша фигура заметно меняется. «Каждый месяц» или «через месяц» звучит угрожающе, но это только звучит. По сути, в месяце тридцать дней, и их очень легко провести на диване. Что лучше в итоге — диван или результат, решать уже вам. Но не забывайте прокручивать в голове все-все, что хотите, что вам нравится, и позволяйте себе в собственном воображении все самое смелое и дерзкое.

Думаете, почему сегодня столь популярны карты желаний? Потому что они работают! Вы вырезаете картинки с тем, что хотите получить, и смотрите на это каждый день.

    Положительная энергия, стремление, хорошее настроение — все это создает отличную почву для накопления сил, укрепления веры в себя, что рано или поздно прорывается наружу волевым результатом

При хронической усталости энергии не хватает вообще ни на что — какие перемены еще! Но и тут существует лазейка. Вносите перемены самыми малыми дозами, и уже скоро вы почувствуете отдачу — забытый вкус к жизни. В нашем эмоциональном состоянии все связано, поэтому пробуйте все. Например, закажите утром не кофе, а чай. Используйте новый маршрут, чтобы добраться до работы. Сходите в кино во вторник вечером. Идеально завести себе дневник и описывать в нем свои маленькие часы перемен и ощущения, с ними связанные. Только ничего надолго не планируйте — действуйте как можно спонтаннее. И еще напоминайте себе о том, что бояться стоит не смены привычного уклада жизни, а застоя. Оглянитесь и почувствуйте телом, нет ли такого застоя у вас?

 

Источник: https://woman.rambler.ru/psychology/40528365-kak-izmenit-svoyu-zhizn-v-luchshuyu-storonu/?updated
 
По теме
 
В чем встречать Новый 2019 год - ИА SakhaLife.Ru Покровителем наступающего года станет желтая земляная свинья, чтобы заслужить ее расположение, праздник следует отметить весело и с размахом.
17.12.2018 ИА SakhaLife.Ru
В отделении переливания Нерюнгринской ЦРБ в течение дня заготовили 10,5 л донорской крови - Нерюнгринская ЦРБ 11 декабря в рамках социального проекта «Марафон доноров» в отделении переливания крови Нерюнгринской центральной больницы сдали кровь сотрудники детского реабилитационного центра «СУВАГ».
17.12.2018 Нерюнгринская ЦРБ
По дороге в Якутск произошло смертельное ДТП - ИА SakhaLife.Ru Сводка ДТП за выходные. 15 декабря около 18 часов вечера в дежурную часть ГИБДД г.Якутска поступило сообщение о том, что на автодороге Якутск – п. Кангалассы произошло ДТП.
17.12.2018 ИА SakhaLife.Ru
Вор ушел в чужой одежде - ИА SakhaLife.Ru В селе Чурапча, находясь на маршруте патрулирования, сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии получили сообщение от оперативного дежурного отдела полиции о том,
17.12.2018 ИА SakhaLife.Ru
Дома и бани горели в Якутии - ИА SakhaLife.Ru Информация о техногенных пожарах, произошедших на территории Республики Саха (Якутия): 15 декабря 2018 г. в 15.11.
17.12.2018 ИА SakhaLife.Ru
Итоги республиканской выставки БизнесЭкспо-2018 - ИА SakhaLife.Ru Определились победители по итогам республиканской межотраслевой выставки малого и среднего предпринимательства «БизнесЭкспо-2108», проходившей в стенах Дворца спорта «50 лет Победы» 14-15 декабря.
16.12.2018 ИА SakhaLife.Ru
Александр Данилов об итогах и перспективах якутского кино - ИА SakhaLife.Ru 2018 год для якутского кино стал годом больших достижений – наше кино уверенно вошло как явление в российский кинематограф, один из фильмов получил прокат по всей стране и СНГ наравне с фильмами крупнейших студий страны,
17.12.2018 ИА SakhaLife.Ru
В рамках фестиваля «Зима начинается с Якутии» 26 ноября в ледовом городке «Северное сияние» в 202 микрорайоне состоялось торжественное открытие международного конкурса ледовых и снежных скульптур «Бриллианты Якутии».
29.11.2018 Эхо столицы
Команда «Молодежки ОНФ» в Якутии показала пример приверженности ЗОЖ и спорту - ОНФ в Якутии В Томпонском районе Якутии прошли соревнования по борьбе хапсагай, в которых принял участие представитель «Молодежки ОНФ» в республике, мастер спорта РФ по вольной борьбе и борьбе хапсагай РС(Я),
17.12.2018 ОНФ в Якутии
В январе 2019 года спортсмен-экстремал, полицейский из города Падуя (Италия) Паоло Вентурини сделает героическую попытку пробежать классический марафон на Полюсе холода.
17.12.2018 Администрация Правительства и Президента РС(Я)
Состав правительства Якутии обновился на 65% - ИА SakhaLife.Ru Состав правительства Якутии обновился на 65%, как новым, так и старым руководителям предстоит нести персональную ответственность за реализацию крупных проектов в регионе.
17.12.2018 ИА SakhaLife.Ru
В ходе совещания в Якутске по рассмотрению предварительных итогов финансово-хозяйственной деятельности Группы компаний АЛРОСА за 2018 год и основных задачах на 2019 год 17 декабря подписано соглашение о сотрудничестве ме
17.12.2018 Администрация Правительства и Президента РС(Я)
Для обеспечения потребителей Республики Саха (Якутия) качественной и бесперебойной электроэнергией специалисты Центральных и Западных электрических сетей ежедневно ведут работы по подключению новых абонентов к электричес
17.12.2018 ИА SakhaLife.Ru
Сводка ДТП за выходные. 15 декабря около 18 часов вечера в дежурную часть ГИБДД г.Якутска поступило сообщение о том, что на автодороге Якутск – п. Кангалассы произошло ДТП.
17.12.2018 ИА SakhaLife.Ru