Банановый пирог: тропические фрукты часто используются в десертах правильного питания благодаря своей низкой калорийности и отличному вкусу. Для приготовления пирога с сухофруктами вам понадобятся следующие ингредиенты:
Начните с того, что в блендере измельчите банан и яйцо до однородной массы. Переложите полученную смесь в отдельную емкость, добавьте овсяную муку и йогурт, затем хорошо перемешайте все ингредиенты.
Пока готовится тесто, подготовьте чернослив. Залейте его кипяченой водой и дайте настояться, чтобы он набух. После этого обсушите чернослив, мелко нарежьте и добавьте в банановую массу. Также измельчите грецкие орехи и добавьте их в тесто.
Выложите получившуюся массу в форму для выпекания и поставьте в предварительно разогретую духовку при температуре 180 градусов. Выпекайте пирог в течение 30 минут. Ваш вкусный и полезный банановый пирог готов! Приятного аппетита!
Читайте еще:
Обалденная вкусняшка: овсяное печенье для худеющих
Вкусно, полезно и просто: рецепт овсяного печенья ПП. И минимум калорий для следкоежек.
Начнем с того, что замачиваем горсть изюма в кипятке на десять минут, чтобы он стал мягким.
Пока изюм настаивается, разомнем один банан до состояния пюре. Часть овсяных хлопьев измельчаем в муку и добавляем к банановому пюре. Также добавляем несколько ложек целых овсяных хлопьев и немного растительного масла.
Фото: Изображение от 4045 на Freepik Источник: сетевое издание SAKHALIFE.RU
